jak zdjecia

Dobra, koniec tego biadolenia. Aby zakończyć ten temat poniżej fotki (wbrew temu co mówiłem, że zdjęcia dopiero po redukcji) Każdy kto jest zainteresowany proszę aby zerknął jak wyglądałem równo rok temu - fotki na pierwszej stronie. Na chwilę obecną tak wygląda moja forma. Sami oceńcie czy hormony wpływają na sylwetkę czy nie, czy powinno być [...]

nie wiem jakie masz możliwości robienia fotek w aparacie, ale ja jak robiłem/robię fotki to też miałem ten problem że nie mogłem się zgrać z małżonką kiedy się napiąć a kiedy pstryknąć%-) w kompakcie ustawiałem opcję zdjęć seryjnych, naciśnięcie i przytrzymanie spustu powoduje robienie zdjęcia po zdjęciu co niecałą sekundę a potem wybierałem z [...]

Wojtek wiesz, że chodzi mi o zdjęcia Twojej sylwetki przed i po ładowaniu. Jeżeli takie masz to wstaw a jak nie chcesz to nie wstawiaj.Myślę, że dałoby to odpowiedź na wszystkie pytania naszych forumowiczów. Jeżeli chodzi o wagę to ja także miałem mały skok w dniu następnym ale na 3 i 4 dzień waga była wyższa, może dopiero wtedy się [...]

Jeszcze jedna fotka - tym razem ramiona. Niestety nie potrafię zrobić zdjęcia, które odda jak to wygląda w rzeczywistości, ale może jakiś obraz będziecie mieli :) Tutaj tak na 50% widać. /SFD/Images/2015/7/16/0849f8fe37d94a219c5630f3f7f7a44f.jpg

[...] patrząc na zdjęcia sprzed roku: to tu jeszcze jest znośnie: SFD/Images/2015/7/23/6dba698e8fae4056ba32589b9b4b327c.jpg ale dosłownie kilka dni później wywalony dół brzucha jak cholera: SFD/Images/2015/7/23/ca5ba6ed58f2461d8a50a6199aa1bfcc.jpg Artur Ś. też zwrócił na to uwagę, ale póki co nie podejmowaliśmy żadnych kroków. Teraz za duży BF i nie [...]

Naprawdę jak się patrzy na pierwsze zdjęcia i ostatnie to ciężko uwierzyć :D gratki ;)

Wojtek jak wszyscy wcześniej - świetny efekt. Oglądając zdjęcia z początków zmagań to można powiedzieć, że piszę do zupełnie kogo innego :) Oczywiście traktuj to w formie komplementu. Odnośnie tematu nadmiaru skóry teraz sam się trochę wczytuję w temat i niestety nie ma idealnego rozwiązania. Całe szczęście u Ciebie nie jest ze skórą źle. Jeszcze [...]

Szkoda, ze nie wrzucisz zdjęcia jak ta masa poszła wzrokowo przy takim małym zatłuszczeniu.Mi się tak nie udaje w brzuszku zawsze wchodzi.

[...] technice i całej reszcie. Nic nie idzie. Biceps, triceps, barki - niemal nietykane - oczywiscie cwiczone, ale tylko tak, zeby bylo zaliczone i rosną dobrze... Muszę znaleźć jakiś ogarnięty plan. Brzuch - podlało, ale jak będę robił zdjęcia, zrobię bokiem dwa ujęcia i pokaże Wam w na czym mój problem polega. Ruch miednicą (ten typowo męski ;) ;) [...]

Z plecami nie ma żartów! Ja się bujam od ponad roku od kontuzji. Zdjęcia, usg nic nie wykazało a boli! Przez jakiś czas nie boli, a za chwilę znowu boli. Jak tylko lekko za mocno wygnę plecy. I potem tydzień jazdy.

Omlet faktycznie jest super. Zrobiłem jeszcze tak jak mówiłem, tzn przekroiłem go na dwie części i w środek dodałem mus truskawkowy i włożyłem na chwilę do piekarnika. Wyglądał tak dobrze, że nie zdążyłem nawet zdjęcia zrobić i już go nie było ;) Muszę jednak poeksperymentować z dodawaniem odżywki, mąki itp do ubitych białek i dodanych żółtek, bo [...]

[...] Zabrałam się i już zdązyłam zdołować i zrobić przerwę, także nie ma co mnie chwalić;-( Zdjęcia....dzięki, ale ja nie kumam, że nie widzicie pogorszenia..wazne że ja wiem jak jest, no i Grrubas wie Ann - wróciłam, ale kiepsko zaczęłam. Co do zdjęć - ja widzę dużą różnicę, przede wszystkim talia i biodra, balkoniki = boczki wróciły, a już ich [...]

[...] utraciłam to co wypracowałam przez długi czas w roku ubiegłym. Tyle, a ręcę zawsze mam liche Nasza Pani Trener - jedyna póki co, widziała aktualne fotosy i wie co i jak wygląda. Jak wstawie te zdjęcia na porównanie to zrozumiecie Kasiu Tobie masa by się przydała a nie tam odchudzanie Jedna wielka ściema, przecież Ty szczuplutka jesteś [...]

[...] i pazdziernikowe wieczory spędzałem w domu przy telewizorze, komputerze, nad książkami zajadąc się ememensami %-). W październiku złamałem palucha na imprezie, bo jak zwykle po alko nerwy mnie poniosly i ktos kto powiedział pare slow za duzo d %-). No i teraz wkońcu jakoś wszystkie rany wylizałem i postanowiłem, że od poniedziałku [...]

Pomimo redukcji spore klamoty przerzucasz ;-), zdjęcia szamy jak zwykle na najwyższym poziomie, kibicuje i Ja :-)

[...] częścią brzucha, opornie schodzi widocznie muszę na prawdę nisko zejść z BF żeby się tego pozbyć :-/ Co do warzyw, stary... Pomidory malinowe, pomidory koktajlowe, pomidory jak ogórki... %-) Jeśli chodzi o rozciąganie robię zestaw Mawashiego, polecam. http://www.youtube.com/watch?v=08nyzDY6uD8 cvf Zapraszam :-) Jeśli chodzi o wyjście z redukcji- [...]

Igor jak Ty tez zdjęcia takie ładne robisz ;-P Masz lustrzankę + obróbka ? Zwykła pierś z warzywem wygląda tak kozacko. Kurcze, ale mnie zassało, a jeszcze mam 45min do posiłku, ah ta redukcja.

Lejdi chociaż tyle.. %-) Marcin te zdjęcia akurat robione telefonem. Obróbka w jakimś najprostszym programie Picasa albo na telefonie i gotowe :-P Cieszę się, że się podobają i współczuję bo wiem jak to jest na redukcji %-)

[...] http://imageshack.us/a/img51/6351/odczucia.png Obszerny materiał z treningu, wiem %-) nie miałem okazji nagrywać a jak już nagrałem to rozerwał mi się pasek... Muszę kupić nowe. Podciąganie i MC słabo bo chwyt nie trzymał, zawsze ratowały mnie paski. [...]

Zdjęcia ściągam z googli a tak na prawdę jem same śmieci %) gdybym się przejmował, że przybiorę tłuszczu na masie to stałbym w miejscu. Zawsze miałem problemy z fatem tym bardziej przy takiej ilości jedzenia. Czy w tym wypadku to fat? Raczej nie. Tak jak napisał cvf :-) http://www.youtube.com/watch?v=9xlmq_61qAI&feature=youtu.be